POZVOLNA DO FORMY 2023

690

PŘÍSTUP DO ČLENSKÉ SEKCE:
– k danému programu v celé jeho délce (4 týdnů) + 2 týdny po skončení
– k programu Diastáza, který je vhodný nejen pro maminky, které ji mají, ale také pro ty, které potřebují s posílením bříška začít pomaleji
– k programu Pánevní dno a také k programu Šetříme kolena, který se hodí všem, kterým některé náročnější cviky nedělají dobře
– ke všem Bonusovým videím
k jídelníčkům na míru
– ke kurzu Správného stravování 
– ke kurzu Sebecoachingu
– do uzavřené fb skupiny, kde se vzájemně motivujeme

Kategorie:

Popis

Program je výborný pro počáteční nastartování. Začínáme sice pozvolna, ale na efektivitě nám to určitě neubírá 🙂 Procvičíme celé tělo a zaměřujeme se jak na spalování, tak i zpevňování postavy.
Program se také báječně hodí, pokud si chcete mezi náročnějšími programy dát trochu oddech, ale zároveň nevypadnout z tempa.

Další informace

celé tělo

procvičíme celé tělo

spalování-zpěvňování 50/50

v tomto programu nás čeká jak spalování, tak zpevňování

obtížnost 1

mírná obtížnost, vhodné i pro úplné začátečníky

4 týdny

délka programu