690Kč
PŘÍSTUP DO ČLENSKÉ SEKCE:
– k danému programu v celé jeho délce (4 týdnů) + 2 týdny po skončení
– k programu Diastáza, který je vhodný nejen pro maminky, které ji mají, ale také pro ty, které potřebují s posílením bříška začít pomaleji
– k programu Pánevní dno a také k programu Šetříme kolena, který se hodí všem, kterým některé náročnější cviky nedělají dobře
– ke všem Bonusovým videím
– ke kurzu Správného stravování
– ke kurzu Sebecoachingu
– do uzavřené fb skupiny, kde se vzájemně motivujeme
Buddha umí zázraky! 🙂 Program, jehož hlavním úkolem je zpevnění a vytvarování celého těla. Hodně se zaměřujeme na bříško, zadeček, ale také ramena a paže. Tréninky jsou spíše kratší, ale o to intenzivnější. Budeme potřebovat činky, případně lahve s vodou. Díky zátěži můžeme na svaly působit intenzivněji a výsledkem je, že budou krásné, štíhlé, prorýsované. Nezabere moc času a doslova okouzlí výsledkem!
| spalování-zpěvňování 50/50 | v tomto programu nás čeká jak spalování, tak zpevňování |
|---|---|
| 4 týdny | délka programu |
| obtížnost 3 | vyšší obtížnost |
| celé tělo | procvičíme celé tělo |
