690Kč
PŘÍSTUP DO ČLENSKÉ SEKCE:
– k danému programu v celé jeho délce (4 týdnů) + 2 týdny po skončení
– k programu Diastáza, který je vhodný nejen pro maminky, které ji mají, ale také pro ty, které potřebují s posílením bříška začít pomaleji
– k programu Pánevní dno a také k programu Šetříme kolena, který se hodí všem, kterým některé náročnější cviky nedělají dobře
– ke všem Bonusovým videím
– ke kurzu Správného stravování
– ke kurzu Sebecoachingu
– do uzavřené fb skupiny, kde se vzájemně motivujeme
Program je výborný pro počáteční nastartování. Začínáme sice pozvolna, ale na efektivitě nám to určitě neubírá 🙂 Procvičíme celé tělo a zaměřujeme se jak na spalování, tak i zpevňování postavy.
Program se také báječně hodí, pokud si chcete mezi náročnějšími programy dát trochu oddech, ale zároveň nevypadnout z tempa.
| celé tělo | procvičíme celé tělo |
|---|---|
| spalování-zpěvňování 50/50 | v tomto programu nás čeká jak spalování, tak zpevňování |
| obtížnost 1 | mírná obtížnost, vhodné i pro úplné začátečníky |
| 4 týdny | délka programu |
